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Jugo verde: Beneficios y propiedaades

El jugo verde es una bebida muy famosa  por sus múltiples beneficios, añadir este jugo a tu dieta diaria es una excelente opción para mantener tu cuerpo sano e hidratado, ademas de que es delicioso.

En este articulo conoce todos las propiedades y beneficios del jugo verde. 

¿Qué contiene e jugo verde? 

Los jugos verdes contienen extracto de varias frutas y verduras verdes, que se puede combinar con otros ingredientes al gusto.

¿Cuáles son los beneficios de tomar jugó verde?

Los jugos y licuados  verdes cuentan con nutrientes indispensables para una salud optima. Conoce las razones para incluirlo en tu dieta.

  • Aumenta la energía
  • Mejora la inmunidad.
  • Todos los vegetales verdes son ricos en antioxidantes.
  • Es rico en nutrientes que son fáciles de absorber, porque los vegetales verdes pueden aportar minerales y fitonutrientes. Al beberlos, el cuerpo puede procesarlos fácilmente.
  • El alto contenido de clorofila ayuda a la digestión y desintoxicación del hígado.
  • Reducir la inflamación y ayudar a prevenir problemas de salud graves. Brindar apoyo cardiovascular
  • Ayuda a que la piel esté sana
  • reducir el colesterol
  • Apoyar el sistema inmunológico
  • Puede ayudar a mantener la presión arterial.
  • El jugo verde es bueno para desintoxicar

Recetas de jugos verdes

A continuación, te damos unas deliciosas recetas de jugos verdes

Jugo verde con avena y chía

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • 2 plátanos
  • 2 tazas de espinaca
  • 2 cucharadas de avena
  •  Gotas de jugo de limón al gusto
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharada de chía
  • 2 tazas de agua

Jugo de pepino con apio

Ingredientes

  • 1 rama de apio
  • ½ pepino
  • 2 hojas de kale
  • 2 peras verdes
  • 2 cucharadas de jugo de limón

Jugo de cilantro con manzana

Ingredientes

  •  Cilantro desinfectado
  • 2 pepinos
  • 1 kiwi
  • 2 manzanas verdes
  • ¼ taza de jugo de naranja

Jugo de kiwi con jengibre

Ingredientes

  • 1 rama de apio
  • ½ pepino
  • 2 hojas de kale
  • 2 peras verdes
  • 2 cucharadas de jugo de limón

Jugo de kiwi con jengibre

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 2 kiwis
  • ½ cucharada de jengibre pelado
  • 2 manzanas verdes
  • ½ taza de espinacas lavadas y desinfectadas